Смешайте цветки ромашки с листьями мяты и корнями валерианы в равных пропорциях. Заваривайте по столовой ложке в стакане кипятка. Час для настаивания. Пить по две столовые ложки после приема пищи.

Во время месячных ешьте больше рыбы и овощей.